極限まで頑張りダイエット!半年で10キロ減!【2ヶ月目】

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ダイエット2ヶ月目に突入しました。

前回2kg減で、気分良く日課の筋トレを続けていたのですが、

昨日体重を量ったところ・・・。

68kg → 70kg ババンッ!

2kg増って元通りじゃないですか(n´Д`n)ヒー!

毎日ちゃんと筋トレしてたし、夜にお米食べないようにしてたのにっ!

何が原因なんだっ!

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思い当たる原因

痩せてた頃は、「太るやつは食べ過ぎだから、食べなきゃいいじゃん?」とか思っていました。そりゃそうなんですけど、今の私から過去の私に言いたい。

気付いたら食べていた(; ・`д・´)

ご飯の量を減らして、糖質制限ダイエットをしてたはずが、うっかり「コメダ珈琲店」で 「Ringoノワール」食べてるし。

夜ご飯の量を減らしてんのに、夜にお腹空いたらお菓子食べてるし(´Д`;)

ダイエットは明日から明日から・・・・明日っていつ?

みたいな自分とのやり取りしてた結果が、体重元通りですよ( ´Д`)=3

このままじゃ、冬に向けて太っていく気がします。

何か策を考えなくちゃ。

運動量を増やしてみる?

単純に摂取カロリーが減らせないなら、消費カロリーを増やすしかないんです。

歩く距離と時間を少し延ばさないとだめですね。

でも、太ったせいで膝が痛くて歩くのがしんどい。

しんどいから運動しない。

でも食べる。

デブスパイラル(゚Д゚)!!

ダイエットってこんなに過酷だったんですね。

こりゃ、「楽して簡単ダイエット」なんて商品あったら、うっかり買っちゃいますね。

タイトルの「極限まで頑張り」とはいったいどこへ・・・。

薬の量を減らしてもらえばいいかも

薬の副作用も、体重増加の要因の1つだと考えられるので、薬の量を減らしてもらえないかお願いしてみよう。

最近はわりと落ち着いた気がするし、引っ越して来てから大分楽になったみたいです。

次回の診察時に相談してみよう。

目標は変わらず半年で10キロ減らします

成果がでないとモチベーション保つのがきついですが、継続は力なりです。