環境を変えることで『うつ』は改善されるよ

うつ病/ADHD

環境を変えることで『うつ』は改善されるらしい。

・・・という話を聴いたんで、実家の近くに引っ越してきて 1 ヶ月が経ちました。

 

生まれ育った土地は、やっぱり落ち着きますね(´∀`)

都会から離れての田舎暮らしは、精神的にも気が楽になったような気がします。

 

こっちに来てからは、ほぼ毎日、実家に顔を出し、昼ご飯を食べたり夜ご飯を食べたり、生活の面でも助けられています(`・人・´)アザマス

下の娘もようやく実家に慣れたようで、おじいちゃんとおばあちゃんに会うことが楽しいようです。

 

今までは、私が電車に長時間乗れないこともあり、帰省する時は親に車で送り迎えをしてもらっていました。

その度に、申し訳ない気持ちがありました(´・ω・`)スマン

 

今では歩いて 5 分ほどで遊びに行けるので、迷惑をかけることもなく、孫の顔を見せることができるようになりました。

これで、1 つ悩みが減りましたv(´∀`*v)ピース

『うつ病』『適応障害』になって感じたこと

去年の2月頃に、「軽度うつ状態、適応障害」と診断されました。

適応障害は、ある特定の状況や出来事が、その人にとってとてもつらく耐えがたく感じられ、そのために気分や行動面に症状が現れるものです。

引用適応障害|病名から知る|こころの病気を知る|メンタルヘルス|厚生労働省

 

原因は、おそらく会社の破綻でしょうね。

あとは、労働時間が多く休日出勤も度々あったので、子どもと遊ぶ時間が無かったのも影響してそうです。

家族のために働いているのに、家族と過ごす時間が全然取れず、

いったい何のために働いているんだろう?

と疑問に思っていたところに、会社の破綻で心が折れました( ゚Д゚)・∵. グフッ!!

 

『軽度うつ』と診断されましたが、軽度といいつつかなりしんどいです(´ω`;)

1 人では生きていくのも辛いです。

 

毎日欠かさずに薬を服用していますが、うつ自体を治すわけではないので、気分が落ち込むのを防ぐくらいの効果しかありません。

それでも飲み続けていれば、気分が落ち込まずに生きていけるのはありがたいですね。

環境の変化で期待すること

『適応障害』の治療では、環境を変えることが良いらしいです。

 

原因となった嫌な環境から、違う環境になることで気分が改善されるとかなんとか(`・ω・´)

実家の近くに住むことにした理由の 1 つはそれです。

 

あとは、うっかり私が死んでしまった場合にも、妻と娘たちを助けて貰えるかな?という期待もあります(∀`*ゞ)エヘヘ

病院を変えて、新しい先生と話が合うか不安ですが、この変化が良い方向へ進むことを期待しています。

New2018/09/01追記

引っ越して 3 年経過しましたが、『適応障害』はおそらく完治した気がします(´∀`)まぁ、まだ『うつ病』と診断されてるんで、生活に変化はないんですけどね( ´Д`)=3 フゥ。死にたいとか思うことがなくなったので、ぼちぼちかな?

まとめ

発症から 4 年、環境を変えてから 3 年が経ちました。

ここまで、長期になってくると、これは一生続くんかな~って思ってきました(; ・`д・´)

でも、確実に良くなっているんで、ゆっくりのんびり治療していこうと思います(´・∀・`)

ぱきち
ぱきち

じゃ、またねぇ


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